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一项关乎孩子视力的中小学教室强制国标，2026年11月1日正式实施。市场监管总局（国家标准委）批准发布的强制性国家标准《中小学校教室采光和照明卫生标准》（GB 7793-2025），由国家疾控局组织修订，替代沿用多年的GB 7793-2010旧版标准，对教室里的自然光、灯光，都提出了更严格的硬性要求。孩子一天大半时间都在教室伏案读书写字——昏暗、不均匀的光线，是诱发近视很重要的诱因。
2025年12月印发的《儿童青少年"五健"促进行动计划（2026—2030年）》明确了到2030年的近视率控制目标。教室是中小学生每日学习停留时间最长的场所，教室采光与照明条件直接关系儿童青少年视力健康。
| 类别 | 指标 | 新国标要求 |
|---|---|---|
| 人工照明 | 课桌面平均照度 | 不低于300 lx，照度均匀度不低于0.7 |
| 书写板（黑板）平均照度 | 不低于500 lx，照度均匀度不低于0.8 | |
| 灯光色温 | 4000K～5000K，贴合自然白光，冷暖适中 | |
| 蓝光危险组别 | 普通照明灯必须RG0（无危险）；书写板灯具RG0或RG1 | |
| 频闪管控 | 闪变指数（PstLM） | ≤ 1 |
| 频闪效应可视度（SVM） | ≤ 1 | |
| 自然采光 | 冬至日满窗日照 | 新建南向普通教室不少于2小时 |
| 采光方向 | 单侧采光光线从学生座位左侧射入；双侧采光以左侧为主采光面；南外廊北教室以北向窗为主 | |
| 外窗玻璃 | 颜色透射指数≥80，可见光透射比≥0.40（玻璃要透亮） | |
| 安装要求 | 灯具高度 | 不得使用裸光源；灯具出光面最低点距课桌面≥1.7米；有吊扇的灯具发光面须低于扇叶 |
| 书写板照明 | 必须设局部照明灯具及控制装置 |
来源：央视网·法治日报、首都之窗·北京日报
新增采光均匀度、冬至日满窗日照时间、玻璃颜色透射指数和可见光透射比、书写板照明灯具控制装置、视网膜蓝光危害限值、波动深度、闪变指数、频闪效应可视度等多项关键指标。其中频闪和蓝光是本次最大亮点——频闪肉眼难察却会让眼睛持续受累，蓝光过量可能损伤视网膜。
普通中小学、中等职业学校的教室、实验室、美术教室、音乐教室等专用教室，以及合班教室、学生活动室、多功能教室等公共教学用房全部纳入约束。面向中小学生的校外培训机构参照使用——给孩子选培训班时，教室光线条件值得实地留意。
删除了"采用三基色荧光灯、节能电感或电子镇流器"等过时的限制性技术条款，为LED等新型照明技术在教室中的应用留出空间。同时对眩光控制、教室各表面反射比（墙面顶棚优先白色或浅色）、照明功率密度和测量方法进行了修订完善。
| 升级方向 | 具体要求 | 对孩子的好处 |
|---|---|---|
| 亮度更均衡 | 课桌面≥300lx/均匀度≥0.7；书写板≥500lx/均匀度≥0.8 | 缩小前后排明暗差距，减轻长时间读写用眼负担 |
| 色彩更真实 | 色温4000K~5000K，显色指数达标 | 不偏黄不偏蓝，真实还原书本、教具原本色彩 |
| 蓝光安全（核心亮点） | 一般照明灯具须达RG0豁免级 | 降低光源蓝光对视网膜的潜在影响 |
| 光线更稳定 | 闪变指数、频闪效应可视度均≤1 | 消除肉眼不易察觉的闪烁，缓解眼酸胀和视觉疲劳 |
开家长会时坐一坐孩子的座位。感受桌面亮不亮、均不均匀，看黑板有没有反光、灯光昏不昏暗。
留意孩子是否常说眼睛酸胀、注意力分散。频闪和照度不足是肉眼难察的隐性负担，孩子的主观感受是重要信号。
选校外培训班时看教室光环境。校外培训机构参照执行新标准——灯具是否裸露、黑板有没有局部照明、光线是否频闪，都值得看一眼。
家里的台灯也可以参照选购。认准RG0蓝光等级、色温4000K左右、照度均匀、无可见频闪的产品，别被"大路灯"营销概念带偏。
这是强制性国家标准，不是推荐性的——该达到的要求必须达到。各地学校正提前自查改造：浙江金华已投入7000余万元完成近9700间教室改造（改造后桌面平均照度达430lx、黑板达700lx）；重庆两江新区启动46所学校1542间教室改造，巫溪为200间教室安装2200盏护眼灯。
教育，不只是盯着试卷分数。孩子的身体健康、视力好坏，同样是成长里不能忽视的大事。期待新标准落地之后，每一间教室都拥有柔和均匀的光线，孩子们可以在明亮的教室里安心读书，看清黑板，留住清晰明亮的视界。
